Khasiat dan Manfaat Tauge, Siapa sih yang tak kenal dengan makanan yang satu ini. Tauge namanya, biasa kita temui dalam makanan soto, pecel dan lainnya. Tauge sudah sangat terkenal di Indonesia. Namun siapa sangka makanan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain tauge, makanan ini juga biasa disebut dengan kecambah. Tauge terdiri dari vitamin B, C, B1, B6, K dan A. Selain itu, tauge juga menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, serta asam lemak omega 3. Tauge sangat baik untuk digunakan sebagai sumber enzim bagi tubuh. Enzim digunakan tubuh kita untuk meningkatkan energi sehingga tubuh akan terasa sehat dan bugar. Tauge memiliki kandungan oksigen yang banyak, sehingga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menghilangkan bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan, dan yang lain. Tauge atau kecambah bisa dikonsumsi matang dan mentah. Namun ada yang berpendapat bahwa tauge atau kecambah harus dikonsumsi matang untuk mencegah resiko E coli yang mengkontaminasi sayuran. Namun jangan terlalu lama dalam memasak tauge karena akan mengurangi kadar vitamin.
Manfaat Tauge Bagi Kesehatan
Tauge yang memiliki banyak kandungan tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini adalah manfaat tauge bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari laman healthbenefitstimes.com.
- Mencegah Kanker. Tauge membantu pengeringan partikel berbahaya dalam usus besar. Dengan menekan kotoran langsung meninggalkan usus besar, sehingga hampir tidak ada zat beracun dalam kotoran yang dapat menyerap seluruh tubuh. Dan juga akan menghindari penumpukan senyawa beracun yang dapat meningkatkan berkembangnya bibit kanker.
- Mencegah serangan jantung dan stroke. Orang-orang yang menderita stroke dan serangan jantung dikarenakan peningkatan kadar lemak darah. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi tauge karena tauge bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat tanpa mengganggu lemak HDL.
- Untuk pencegahan osteoporosis. Estrogen dalam tauge atau kecambah akan meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tauge membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah khususnya limfosit T-sel serta interferon.Tauge kaya akan anti-oksidan yang membangun-up tubuh dari radikal bebas.
- Baik untuk pencernaan. Tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan. Kandungan serat yang dapat dengan mudah membantu meningkatkan kontraksi saluran pencernaan, sehingga membantu memperlancar buang air besar.
- Meningkatkan kesuburan. tauge sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki.
- Baik untuk kulit. Tauge juga bisa digunakan untuk kacantikan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan tauge yang kaya akan vitamin E.
- Untuk menurunkan berat badan. Tauge merupakan makanan yang hampir tidak mengandung lemak. dalam 124 gram tauge hanya mengandung 0,11 gram lemak. Oleh karena itu tauge sangat cocok untuk diet.
- Mencegah gangguan menstruasi dan menopause. Kandungan De-oksidasi dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghidari serta menetralkan faktor-faktor yang dapat menimbulkan penyakit. Jika Anda sering mengkonsumsi kecambah sebelum periode bulanan dapat membantu menghindari masalah di seluruh menstruasi. Mengkonsumsi kecambah seperti sumber vitamin E juga dapat membantu menghindari gangguan panas yang dirasakan dalam pra menopause.
- Baik untuk wanita. Mengkonsumsi tauge secara teratur oleh wanita dapat membantu mereka mencegah kanker payudara, masalah haid, gejala pra-menopause, serta masalah karena menopause.
Dengan begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan, kita harus bersyukur karena tauge bisa tumbuh dengan mudah dan harganya pun murah. Jangan lupa bagikan kepada teman-teman tentang manfaat tauge bagi kesehatan tubuh kita. Share di facebook, twitter, gplus atau social media lainnya.
Tagline :
tauge
tauge goreng
tauge adalah
tauge wikipedia
tauge untuk ibu hamil
tauge goreng khas bogor
tauge cah ikan asin
tauge jepang
tauge saus tiram
tauge kedelai
tauge untuk lovebird
tauge ikan asin resep
tauge mengandung vitamin
tauge tanpa akar
tauge korea
tauge penyubur kandungan
tauge manfaat
tauge buat ibu hamil
tauge sumo
tauge moyashi
tauge alfalfa
tauge asam urat
tauge atau kecambah
tauge alfafa
tauge atjar
tauge alimentos
tauge and faulkner
tauge ah
tauge allergie
tauge ala chicken rice shop
tauge air kencing
tauge and faulkner music
tauge als je zwanger bent
akar tauge
agar tauge tahan lama
asinan tauge
apakah tauge bisa menyuburkan kandungan
artikel tauge
apakah tauge mengandung gas
tauge bahasa inggris
tauge bisa menyuburkan kandungan
tauge bandung
tauge baik untuk kesuburan
tauge bahasa inggrisnya apa
tauge buat kesuburan
tauge berasal dari
tauge bikin subur
tauge bagus untuk kesuburan
tauge buat ibu hamil muda
tauge besar
tauge bumbu tauco
tauge bagus untuk sperma
tauge bangkok
tauge buat kenari
tauge beracun
tauge berformalin
tauge baik untuk ibu hamil
tauge buat hamster
tauge crispy
tauge cah
tauge cah tahu
cah taoge udang
tauge cooking
tauge calorieen
tauge champignons
tauge calories
tauge cavia
ca tauge
ca tauge ikan asin
cucur tauge
cah tauge resep
cah taoge teri
cara tauge
cah tauge bawang putih
cara membuat tauge
ciri tauge
cah taoge bumbu tiram
tauge dalam bahasa inggris
tauge dari kacang hijau
tauge dari kacang kedelai
tauge dan manfaatnya
tauge diet
tauge dan kecambah
tauge dan khasiatnya
tauge dan asam urat
tauge dan sperma
tauge dimasak apa ya
tauge dan kesuburan
tauge dan kanker
tauge dan kista
tauge diabetes
tauge dimasak apa
tauge dimakan mentah
tauge dapat membesarkan payudara
tauge dari kedelai
tauge duits
tauge ekstrak agar pdf
tauge english
tauge extract agar
tauge ekstrak agar
tauge enaknya dimasak apa
tauge ebi
tauge extract medium
tauge engels
tauge en zwanger
tauge eten tijdens zwangerschap
tauge en zwangerschap
tauge eten
tauge eiwit
tauge evers
tauge engelse vertaling
tauge evers specials
tauge en gezondheid
tauge en soja allergie
tauge en kanker
tauge ehec
taug fish
tauge fitness
tauge foto
tauge formalin
touge factory
tauge frans
tauge & faulkner
tauge fabriek
togue filipino recipe
fungsi tauge
fakta tauge
fungsi tauge untuk pria
fungsi tauge untuk lovebird
fungsi tauge bagi tubuh
fungsi tauge untuk kesuburan
fungsi tauge extract agar
faedah tauge
apa fungsi tauge
recipe for tauge
fijne tauge
tauge goreng resep
tauge goreng jakarta
tauge goreng terkenal di bogor
tauge goreng simple
tauge goreng khas betawi
tauge gemuk
tauge goreng di bogor
tauge goreng di jakarta
tauge goreng enak di bogor
tauge goreng resepi
tauge goreng bogor resep
tauge goreng ikan asin
tauge goreng tauco
tauge goreng wanita
tauge goreng banten
tauge goreng adalah
taoge goreng pasar baru
tauge goreng kalori
tauge hijau
tauge hidroponik
tauge hamster
tauge hamil
tauge hormon
tauge houdbaarheid
taugeh hijau
tauge histamine
tag heuer
tauge herkomst
tauge hond
tauge hoe lang koken
tauge health benefits
tauge houdbaar
harga tauge
harga tauge di pasaran
khasiat tauge
harga tauge 1 kg
harga tauge 2013
hubungan tauge dengan sperma
tauge ikan masin
tauge ikan asin
tauge ikan teri
tauge in english
tauge indonesia
tauge inggris
tauge invriezen
tauge in engels
tauge in soep
taugeh ikan masin
tauge in ontlasting
tauge in salade
tauge inmaken
tauge in duits
tauge in blik
tauge ibu hamil
tauge ich zum schauspieler
tauge in diepvries
tauge in nasi
tauge jumbo
taoge jambal
jus tauge
jus tauge untuk kesuburan
jenis tauge
juragan toge
juice tauge
jual tauge
jurnal tauge
jamur tauge
jenis tauge untuk kesuburan
jenis tauge yang baik untuk kesuburan
budidaya tauge jepang
resep tauge jepang
tumis tauge jambal
cah taoge jamur
tumis tauge jepang
tumis tauge jagung
tauge kacang merah
tauge kesuburan
tauge kanker
tauge kacang hitam
tauge kepala besar
tauge kacang hijau
tauge kacang kedelai
tauge kasar
tauge kecil
tauge kuah santan
tauge kalori
tauge kacang ijo
tauge kenari
tauge kweken
tauge koken
tauge klaarmaken
tauge koolhydraten
tauge kiemen
tague lumber
tauge lemak putih
tauge lurus
tauge libido
tauge lanus
tauge lidl
tauge luvas
tauge loempia
lumpia tauge
limbah tauge
laksa tauge
taoge masak lemak
tauge tahan lama
olahan tauge lengkap
tauge buat lovebird
tauge untuk laki laki
resep lumpia tauge
kandungan limbah tauge
tauge untuk asam lambung
tauge mengandung
tauge mengandung apa
tauge menambah kesuburan
tauge mengandung gas
tauge meningkatkan kesuburan
tauge masak
taoge mayoshi
tauge masak telur
tauge mentah untuk ibu hamil
tauge manfaatnya
tauge masak lemak
tauge masak lemak kuning
tauge masak kicap
taoge masak tauco
tauge mentah
tauge malaysia
tauge moden
tauge nijmegen
tauge nama latin
tauge nutrition
taugenichts
tauge nitraat
tauge nl
tauge nasi
tauge nederland
tauge nutritional value
nutrisi tauge
nanam tauge
kandungan nutrisi tauge
dampak negatif tauge
efek negatif tauge
resep tumis tauge ncc
kandungan nutrisi tauge kacang hijau
resepi nasi tauge korea
tauge nederlands engels
tauge nedir
waar smaakt tauge naar
tauge organik
tauge omelet
tauge online
tauge oseng
tauge otomatis
olahan tauge
obat tauge
oseng tauge tahu
oseng tauge ikan asin
oseng2 tauge
oseng tauge teri
oseng tauge dan tahu
oseng tauge tempe
oseng tauge enak
oseng tauge wortel
oseng tauge kacang panjang
ongseng tauge
olahan tauge dan tahu
oncom tauge
observasi tauge
tauge pendek
tauge pdf
tauge paprika
toge production
tauge penyebab asam urat
tauge penambah sperma
tauge pasar
tauge panjang
tauge penyebab kanker
tauge penyubur rahim
tauge penyubur
tauge protein
tauge penambah kesuburan
tauge paes
tauge plant
tauge planten
tauge paes porto alegre
tauge paleo
tauge peulvrucht
tauge quiche
quinoa tauge
tauge resep
tauge rawon
tauge recipe
tauge rebus
tauge resepi
tauge recept
tauge rauw eten
tauge rauw
tauge roerbakken
tauge recipes
tauge recept vegetarisch
tauge romaine
resep tauge goreng
resepi tauge goreng
resep tauge ikan asin
resepi tauge masak lemak
resep tauge goreng bogor
resep tauge tahu
resep tauge saus tiram
resep tauge goreng betawi
tauge sumo8
tauge segar
tauge soto
tauge sambal
tauge sajian sedap
tauge salad
tauge santan
tauge super
tauge sperma
tauge smoothie
tauge santoso
tauge sebagai antioksidan
tauge serat
tauge septa
tauge sosis
tauge salade
tauge schoonmaken
tauge soep
tauge tahu
tauge tauco
tauge teri
tauge telur asin
tauge tumis
tauge tahu resep
tauge teriyaki
taoge teri medan
tauge telur
tauge tumis ikan asin
tauge tech
tauge tanam
tauge tanam sendiri
tumis tauge saus tiram
tanaman tauge
tanam tauge di rumah
tumis tauge teri
tumis taoge pedas
tauge untuk kesuburan
tauge untuk promil
tauge untuk diabetes
tauge untuk asam urat
tauge untuk kesuburan pria
tauge untuk diet
tauge untuk kelinci
tauge untuk janin
tauge untuk ibu menyusui
tauge untuk kenari
tauge untuk subur
tauge untuk penderita asam urat
tauge untuk wanita hamil
tauge untuk sperma
tauge untuk penderita maag
tauge untuk kanker
tauge untuk wanita
tauge voedingswaarde
tauge vertalen engels
toge vegetable
tauge vitamin
tauge vertaling engels
tauge vitamine
tauge voedingsstoffen
tauge verbouwen
tauge vertalen
tauge vezels
tauge vriezer
tauge vers houden
tauge voorbereiden
tauge voedselvergiftiging
tauge vleesvervanger
tauge vitamine b17
tauge vertalen duits
tauge verteren
tauge vlaams
tauge vertaal engels
tauge watch
tauge wortel
tauge wassen
tauge wortel salade
tag watches
tauge wat is dat
tauge winderigheid
tahu tauge
tauge with salted fish recipe
tauge winderig
wirausaha tauge
www tauge jp
tumis tauge wortel
resep taoge wortel
tumis tauge wortel dan udang goreng
tauge yang bagus
tauge youtube
ciri tauge yang baik
mengolah tauge yang benar
cara menanam tauge yang baik
cara memasak tauge yang benar
cara membuat tauge yang baik
cara membuat tauge youtube
cara membuat tauge yang gemuk
cara membuat tauge yang bagus
cara menanam tauge yang benar
cara mengolah tauge yang benar
cara membuat tauge yang lurus
cara membuat tauge yg bagus
cara membuat tauge yg gemuk
cara membuat tauge yg benar
cara membuat tauge yang benar
cara mengolah tauge yang sehat
tauge zwangerschap
tauge zwanger
tauge zaaien
tauge zaden
tauge zelf kweken
tauge ziekte
tauge zaden kopen
tauge zalm
zpt tauge
zwanger tauge eten
zoete tauge
zat tauge
tauge tijdens zwangerschap
tauge in zuur
tauge op zuur
recept zalm tauge
sprüche zur tauge
gorengan tauge
resep tauge goreng ikan asin
resepi tauge goreng ala chicken rice shop
tauge goreng bogor
tauge goreng betawi
tauge goreng belacan
cara membuat tauge goreng bogor
bumbu tauge goreng
bahan tauge goreng
resep tauge goreng khas banten
tauge besar goreng
tauge goreng ikan bilis
resepi tauge goreng belacan
tauge goreng khas banten
resep tauge goreng enak
tauge goreng ikan masin
resepi tauge goreng ikan masin
tauge goreng jakarta timur
tauge goreng jepang
resep tauge goreng jakarta
resep tauge goreng jepang
jual tauge goreng
tauge goreng kicap
tauge goreng kunyit
tauge goreng kucai
resep tauge goreng khas betawi
membuat taoge goreng khas bogor
cara membuat tauge goreng khas bogor
cara buat tauge goreng khas bogor
bagaimana cara membuat tauge goreng khas bogor
tauge kasar goreng
resepi tauge goreng kicap
resepi sayur tauge goreng kicap
masak tauge goreng
masakan taoge goreng
membuat tauge goreng
menu tauge goreng
manfaat tauge goreng
taugeh goreng ikan masin
tauge goreng oncom
tauge goreng recipe
resep tauge goreng khas bogor
resepi tauge goreng tahu
resep tauge goreng tauco
resepi tauge goreng kucai
resepi taugeh goreng
resepi tauge goreng kunyit
resepi tauge goreng udang
sejarah tauge goreng
sayur tauge goreng
tauge goreng telur
tauge goreng teppanyaki
taugeh goreng tauhu
tauge goreng udang
www.tauge goreng
manfaat tauge adalah
tauge bagi ibu hamil
tauge berkualitas
ipoh taugeh chicken
tauge cycling
tauge cepat hamil
taugeh celur
tauge carbs
taugeh chicken rice
tauge chicken recipe
toge définition
tauge diepvries
tauge deutsch
tauge etymologie
tauge en kip
tellen frans
talge ferreira
tauge frituren
tauge gezond
tauge gerechten
tauge heuer
tauge japan
tauge jersey
tauge jepun
tauge kecambah
tauge khasiat
tauge kacang soya
tauge komkommer salade
talge luvas
tauge mengandung vitamin apa
tauge machine
tauge memperbanyak sperma
tauge merupakan
tauge maag
tauge modern
tauge mengandung protein
tauge nichts
tauge nitraatrijk
tauge nog goed
tauge niet gewassen
tauge niet meer goed
tauge niet verteerd
tauge opnieuw opwarmen
tauge over datum
tauge oosterhout
tauge ontkiemen
tauge opwarmen
tauge ongezond
tauge ontlasting
tauge oogsten
tauge op brood
tauge panlasang pinoy
toge romaine
tauge resipi
togue pinoy recipe
tauge rux
tauge salade jamie oliver
tauge soja
tauge soorten
tauge sprossen
tauge slijmerig
tauge stomen
tauge snijden
tauge untuk kesuburan wanita
tauge untuk hamil
tauge untuk bayi
tauge untuk hamster
tauge untuk maag
tauge untuk parkit
tauge untuk bumil
tauge vertaling
tague vets
tauge verwarmen
tauge wiki
tauge wikipedia indonesia
tauge wokken
tauge with tofu