Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara diet atau pola makan yang sehat. Namun apabila diet sehat yang dilakukan tidak teratur dan malah sering melanggar pantangan, maka hasilnya pun tidak maksimal, bahkan diet tersebut bisa dikatakan gagal. Terkait pantangan, ada kebiasaan-kebiasaan buruk tertentu yang dapat mempengaruhi program diet yang sedang dijalani. Apa saja itu? Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak program diet anda, diantaranya adalah :
1. Minum minuman beralkohol
Minum alkohol adalah salah satu kebiasaan buruk yang tidak hanya dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan melainkan juga dapat merusak program diet anda. Alkohol dapat mengubah dan memicu hormon lapar sehingga membuat anda mengonsumsi lebih banyak makanan. Di samping itu, alkohol juga dapat mempengaruhi area otak lainnya yang cenderung akan membuat anda makan lebih banyak dari biasanya. Alkohol juga diketahui dapat mengganggu waktu tidur yang dapat membuat anda kurang tidur. Kurang tidur pada akhirnya juga dapat mempengaruhi program diet anda.
2. Kurang tidur
Seperti yang baru dijelaskan, kurang tidur memiliki hubungan dengan diet yang dilakukan. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon lapar dan cenderung membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur sering merasa lebih lelah dan umumnya berakhir dengan mengonsumsi lebih banyak makanan.
3. Terlalu banyak menonton Televisi
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan waktu terlalu lama untuk menonton televisi cenderung mempunyai tubuh yang lebih gemuk. Hal ini disebabkan karena mereka kurang bergerak. Kondisi ini akan lebih buruk jika makan sambil menonton televisi, karena dapat membuat seseorang makan lebih banyak dari porsi yang seharusnya. Menonton televisi boleh-boleh saja, namun sebaiknya jangan terlalu lama dan imbangi pula dengan aktivitas yang cukup agar tubuh lebih banyak gerak.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang tanpa anda sadari bisa merusak program diet. Apabila ingin program diet sehatnya sukses, sebaiknya waspadalah terhadap hal-hal tersebut.
Tagline :
buruk diet
diet buruk
buruknya diet ocd
dampak buruk diet ocd
efek buruk diet ocd
dampak buruk diet
baik buruk diet atkins
akibat buruk diet
dampak buruk diet ketat
dampak buruk diet mayo
efek buruk diet mayo
baik buruk diet ocd
akibat buruk diet ocd
pengaruh buruk diet
dampak buruk diet berlebihan
dampak buruk diet dedy cobuzer
kebaikan dan buruk diet atkins
ocd diet buruk
kesan buruk diet atkins
kesan buruk diet
kesan buruk dietin
baik buruk diet tinggi protein
baik buruk diet sesuka hati
dampak buruk diet deddy corbuzier
dampak buruk dari diet ocd
efek buruk dari diet
dampak buruk dari diet
akibat buruk dari diet
efek buruk dari diet ocd
efek buruk diet
kesan buruk diet ekstrim
efek buruk diet ketat
fakta buruk diet ocd
diet gizi buruk
diet gizi buruk pada balita
kebiasaan buruk membuat diet gagal
kesan buruk diet gold
efek buruk obat diet
dampak buruk obat diet
pengaruh buruk obat diet
diet ocd buruk
fakta buruk tentang diet ocd
kebaikan dan buruk diet protein
kebiasaan buruk saat diet
buah baik untuk diet
buah yang baik untuk diet
buah yg buruk untuk diet
diet yang buruk
diet untuk gizi buruk
diet pada gizi buruk
baik buruknya diet ocd
diet anak gizi buruk
baik buruknya diet
diet ocd baik atau buruk
terapi diet gizi buruk
penatalaksanaan diet gizi buruk
tujuan diet gizi buruk
makalah diet gizi buruk
syarat diet gizi buruk
prinsip diet gizi buruk
diet balita gizi buruk
menu diet gizi buruk
diet untuk anak gizi buruk
diet untuk penderita gizi buruk
diet untuk balita gizi buruk
diet bagi penderita gizi buruk
diet pada pasien gizi buruk
diet pada penderita gizi buruk
kebaikan dan buruk diet
cara diet yang buruk
contoh diet yang buruk
apa dampak negatif diet ocd
efek samping diet ocd
efek samping diet ocd deddy corbuzier
efek negatif dari diet ocd
efek samping program diet ocd
efek samping diet ala ocd
adakah efek samping diet ocd
efek samping melakukan diet ocd
dampak negatif diet mayo
dampak negatif diet ketat
dampak negatif diet deddy corbuzier
dampak negatif diet ala deddy corbuzier
dampak negatif diet karbohidrat
dampak negatif diet golongan darah
dampak negatif diet bagi kesehatan
dampak negatif dari diet
dampak positif dari diet
dampak negatif dari diet ocd
dampak positif diet rendah karbohidrat
dampak negatif melakukan diet
inilah dampak negatif diet metode puasa berselang
dampak negatif obat diet
dampak positif obat diet
akibat negatif diet ocd
efek samping diet mayo
efek negatif diet mayo
efek samping dari diet mayo