Rasa madu yang manis dan lezat membuat banyak orang menyukainya. Selain rasanya, madu telah dikenal karena besarnya manfaat yang diberikan bagi kesehatan tubuh. Sebelum diketahui banyaknya manfaat yang diberikan, madu hanya sekedar dimanfaatkan sebagai pemanis makanan. Namun seiring dengan berkembangnya teknologi dan bertambahnya penelitian-penelitian terhadap madu, madu juga sudah mulai dimanfaatkan sebagai obat alami serta juga untuk kecantikan.
Madu mempunyai kandungan alami yang sangat baik bagi tubuh seperti antioksidan, vitamin C, vitamin B, anti-bakteri, dan lain sebagainya. Namun selain itu, tahukah anda bahwa madu juga dapat membantu menurunkan berat badan? Berdasarkan penelitian, anda bisa menurunkan berat badan anda beberapa kilogram dalam waktu tiga minggu dengan mengkonsumsi satu sendok madu sebelum tidur.
Diet madu
Mike McInnes, pendiri diet madu, seperti yang dilansir dari laman Health Me Up, mengatakan bahwa atlet yang mengkonsumsi makanan tinggi fruktosa seperti madu diketahui dapat membakar lebih banyak lemak dalam tubuhnya serta juga membantu meningkatkan kadar staminanya. Madu bekerja sebagai bahan bakar untuk hati dan menghasilkan glukosa. Glukosa tersebut membuat kadar gula otak menjadi tinggi dan memaksanya melepaskan hormon pembakaran lemak.
Apabila ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari diet madu, anda hanya perlu mengganti asupan gula dengan madu. Selain itu, anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi tiga sendok madu dengan air hangat setiap malam sebelum tidur. Kombinasikan hal tersebut dengan olahraga rutin setidaknya tiga kali dalam seminggu dan anda akan menyaksikan penurunan berat badan yang cukup signifikan.
Cara kerja
Menurut McInnes, sebagian besar dari kita berupaya keras untuk menurunkan berat badan sebab kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan olahan dan gula. Saat kita mengkonsumsi madu sebelum tidur, tubuh akan membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur. Ketika mengganti asupan gula dengan madu, anda akan menyeimbangkan sinyal otak yang sering memaksa anda untuk mengkonsumsi makanan-makanan manis.
Tips mengoptimalkan diet madu
1. Ganti asupan gula dengan madu
Hindari penambahan gula pada minuman favorit anda seperti teh. Sebagai gantinya, gunakan madu dalam teh, kopi, sereal, atau bahkan masakan kesukaan anda.
2. Hindari konsumsi junk food
Junk food adalah makanan olahan yang tinggi akan kalori. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan sepenuhnya dari diet madu, maka hindarilah mengkonsumsi junk food.
3. Pilih tepung gandum
Nasi putih dan tepung putih yang dimurnikan dalam bentuk pasta putih bisa menyebabkan lonjakan kadar gula dalam darah. Sebagai gantinya pilihlah tepung gandum karena bahan makanan yang terbuat dari gandum tidak hanya baik untuk pencernaan namun juga dapat membuat kenyang dalam waktu yang lama.
4. Konsumsi protein
Pastikan anda mengkonsumsi makanan-makanan berprotein setiap kali makan. Hal ini agar membuat anda tetap kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu, protein juga dapat menghindari kenaikan gula darah.
5. Selektif memilih buah-buahan
Buah-buahan adalah pilihan yang baik untuk diet. Namun demikian, perlu diingat bahwa sebagian besar buah-buahan mengandung kadar gula yang cukup tinggi, dan ini bisa mengganggu diet madu yang anda lakukan. Maka dari itu, anda disarankan untuk memilih buah-buahan yang rendah karbohidrat seperti keluarga buah berry.
6. Hindari kentang
Diet madu mengharuskan anda untuk menghindari kentang. Ini dikarenakan kentang dapat meningkatkan kadar insulin tubuh anda.
Tagline :
diet madu
diet madu sebelum tidur
diet madu solusi cepat rampingkan perut
diet madu langsing
diet madu pahit
diet madu kayumanis
diet madu dan kayumanis
madu diet ath thoifah
madu diet rempah
madu diet ath thoifah murah
madu diet herbal
madu diet atthoifah
madu diet ath thoifah surabaya
madu diet murah
madu diet ath
madu diet ath thoifahh
madu diet ath thoifah untuk ibu menyusui
madu diet bandung
madu diet pak oles
madu diet ath thoifah jogja
madu diet jual
diet ala madu
testimoni madu diet ath thoifah
harga madu diet ath thoifah
jual madu diet ath thoifah
manfaat madu diet ath thoifah
grosir madu diet ath thoifah
review madu diet ath thoifah
distributor madu diet ath thoifah
efek samping madu diet ath thoifah
cara minum madu diet ath thoifah
diet dengan madu dan air hangat
diet madu dan bubuk kayu manis
madu buat diet
madu bikin diet
cara diet madu
cara diet madu dan jeruk nipis
diet jeruk nipis campur madu
madu tj untuk diet
diet madu dan kayu manis
diet dengan madu
diet dengan madu dan kayu manis
diet dgn madu
diet dengan madu dan jeruk nipis
diet dengan madu hitam
diet dengan madu pahit
diet dan madu
diet dengan madu dan lemon
diet dngan madu
cara diet dengan madu
tips diet dengan madu
cara diet dgn madu
cara diet dengan madu dan kayu manis
cara diet dg madu
cara diet dengan madu dan jeruk nipis
menu diet dengan madu
diet cepat dengan madu
pengalaman diet dengan madu
diet madu jeruk nipis
diet madu dan jeruk nipis
madu diet jogja
diet madu kayu manis
diet madu lemon
diet madu dan lemon
diet menggunakan madu
diet minum madu
cara diet menggunakan madu
diet dengan minum madu
tips diet menggunakan madu
diet dengan mengkonsumsi madu
cara diet minum madu
menu diet madu
madu membantu diet
madu obat diet
diet pake madu
diet pakai madu
cara diet pake madu
cara diet pakai madu
pengalaman diet madu
resep diet madu
sukses diet madu
tips diet madu
diet ubi madu
diet dengan ubi madu
madu untuk diet
madu untk diet
langsing dengan diet madu
madu hitam pahit untuk diet
madu pahit untuk diet
manfaat madu pahit untuk diet
madu dan kayu manis buat diet
madu dan kayu manis untuk diet
tips diet kayu manis dan madu
madu kayu manis untuk diet
madu dan bubuk kayu manis untuk diet
manfaat madu dan kayu manis untuk diet
madu diet ath thoifah palsu
madu diet ath thoifah bandung
madu diet ath thoifah review
madu diet ath thoifah bekasi
madu diet ath thoifah solo
madu diet ath thoifah malang
madu diet ath thoifah asli
madu diet ath thoifah jakarta
madu diet ath thoifah harga
madu diet ath thoifah testimoni
madu diet ath thoifah medan
madu diet ath thoifah tokopedia
madu diet ath thoifah depok
madu diet ath thoifah semarang
madu diet ath thoifah asli dan palsu
agen madu diet ath thoifah
madu diet ath thoifah di bandung
khasiat madu diet ath thoifah
madu diet herbal ath thoifah
madu herbal untuk diet
madu diet ath thoifa
harga madu diet ath thoifah asli
jual madu diet ath thoifah asli
jual madu diet ath thoifah di jogja